Holistic Biomechanics

Sattva Wellness Bar organizó un taller el sábado 17 de octubre, sobre Holística Biomecánica. Cheri Anderson fue la instructora del taller donde explicó que Biomecánica es la mecánica de todos los sistemas del cuerpo trabajando en conjunto. Hay 6 etapas que el cuerpo puede adoptar como consecuencia del estrés que resulta en diferentes posturas como se ve en el siguiente gráfico.

Sattva Wellness Bar hosted a workshop on Saturday, October 17th, on Holistic Biomechanics. Cheri Anderson was the instructor for the workshop where she explained that Biomechanics are the mechanics of all the systems of the body working as a whole. There are 6 stages that the body may adopt as a result of stress resulting in different postures as seen in the graphic below.

También aprendimos sobre Mapeo del cuerpo realizando un ejercicio en el que nos sentamos con una pareja uno frente al otro, donde uno de nosotros tenía los ojos cerrados y la otra person tocaba un cierto punto de su cuerpo. El objetivo del ejercicio era ver qué tan cerca a la persona con los ojos cerrados podría llegar al punto en que su compañero tenía el dedo, sin tocar su dedo. Esto permitió a ver qué tan bien siente a su estructura. Dependiendo de qué tan bien estamos conscientes de nuestra estructura podremos así ajustar nuestra postura y la respuesta al estrés.

We also learned about Body Mapping performing an exercise where we sat with a partner facing each other where one of us had their eyes closed and the other would touch a certain point of their body. The objective of the exercise was to see how close the person with their eyes closed could get to the point where their partner had their finger, without touching their finger. This allowed you to see how well you sense your structure. Depending upon how well we are aware of our structure will we able to adjust our posture and response to stress.

Y por supuesto que tuve que tomar ventaja de estar en Sattva para comprar algunos de mis jugos favoritos y bocadillos saludables. Gracias Sattva por acoger un taller muy interesante y espero poder disfrutar de muchos más por venir.

And of course I had to take advantage of being in Sattva to buy some of my favorite juices and healthy snacks. Thank you Sattva for hosting such an interesting workshop and I hope to enjoy many more to come.